Cito Oral Boisson isotonique Ionfarma Sport 10 sachets

Boisson isotonique avec sucres, électrolytes, calcium et magnésium. Utiliser avant, pendant et après l'exercice, parfait pour les efforts entre 30 minutes et 2 heures. Avant l'exercice : Il est recommandé de boire environ 500 ml 2 heures avant de commencer un exercice, pour favoriser une hydratation adéquate et laisser le temps d'excréter l'excès d'eau ingérée. Pendant l’exercice : Durant cette phase, l’hydratation doit commencer tôt et à intervalles réguliers, en essayant de consommer des liquides à un rythme suffisant pour remplacer toute l’eau perdue par la transpiration. En général, 150 à 200 ml toutes les 15 à 20 minutes sont considérés comme suffisants, avec une interruption minimale de l’exercice physique. Durant cette période, en plus de l’hydratation, l’apport en sucre permet d’augmenter les performances et de retarder l’apparition de la fatigue. À la fin de l’exercice : Cette phase d’hydratation peut être un facteur critique pour favoriser une récupération rapide entre les séances d’entraînement ou les compétitions. Il est prouvé que 1,5 fois le poids perdu après l’exercice doit être remplacé dans les 6 heures suivant la fin de l’exercice (par exemple, si vous perdez 1 kg de poids, vous devez boire 1,5 litre de liquide dans les 6 heures suivant la fin de l’exercice). Saveur agréable de citron-lime.

• Referenceac5d2291-3d41-406d-bd1b-aa328a629811
• Marque Cito Oral
• Unités 10 Units
• Suppléments de type de produit